中亞｜節日｜伊斯蘭教的傳統習俗，齋戒月做什麼？－綁架老公出國趣

1400年前，穆罕穆德首度公開第一版本的《古蘭經》，這個夜晚被稱之為「尊貴之夜（The Night of Power）」。在迎來尊貴之夜的前夕，穆斯林會度過一段戒齋的日子，也就是我們常聽到的「齋戒月」。

伊斯蘭先知穆罕穆德曾說過：「當齋戒月開始，通往天堂的門將會開啟；而通往地獄的門則會關上，那些邪惡的惡魔將被沉重的鎖鏈束縛。」對於全球的穆斯林而言，齋戒月是年度盛事，是提升個人修養，並加倍閱讀《古蘭經》和禱告，讓自己更接近真主的日子。

那…齋戒月期間，穆斯林們會做些什麼呢？可以前往伊斯蘭國家旅遊嗎？

其實在齋戒月期間，穆斯林必須遵守許多規定，他們透過自省、自律，培養自制的美德。所以，無論是對自己的伊斯蘭教朋友，或是準備前往伊斯蘭國度的你，都應該先了解齋戒月時，穆斯林都會做些什麼，尊重宗教文化的差異性。

Q１齋戒月是什麼時候呢？

每年的齋戒月時間其實並不固定，但若以伊斯蘭曆法計算則為第九個月（賴買丹月），也是一年中最重要的月份。

｜補充說明｜

伊斯蘭曆法是根據月亮的變化而計算的，12個月加起來大約只有354天，比我們所使用的曆法少了將近11天，這使得每年齋戒月都會比前一年提早大約11天左右。

Q２齋戒月有什麼必須要遵守的規定嗎？

齋戒月時，穆斯林從日出到日落的這段時間禁止飲食，並會減少各種娛樂活動。

透過禁食讓人們理解飢餓是什麼感覺，並將幫助弱勢者視為自己的義務。

除此之外，抽菸、喝酒、說謊、親密行為、爭吵、鬥爭等事情都是被嚴格禁止的，甚至連聽音樂、看電影等娛樂活動也會避免。藉此放棄平時的各種享樂、生活，克制邪念與慾望，多花一點時間閱讀《古蘭經》，尋找自我並培養與真主的關係。

｜補充說明｜

但並不是強迫每個人都要進行齋戒，像是孕婦、老人、病人、月經來時的女性以及幼兒是可以不用守齋的。（小孩會在12、13歲開始嘗試守齋，而到了14、15歲就要開始完全遵循守齋規定）

Q３若無法遵守禁食規定該怎麼辦？

若在齋戒月期間，因為特殊原因而無法禁食，可以隔日補上，少做一天就補回一天，最晚必須在齋戒月結束後一個月內補齊。除此之外，也可以多做一些善事，例如：提供免費的餐點給需要的人，藉以補償未能完成在齋戒月內禁食的任務。

Q４禁食期間是一整天都不吃東西嗎？

齋戒月期間，穆斯林會比平常早起，趕在日出前吃第一餐。而這一餐的能量，要讓穆斯林能夠撐過一整天的勞動，所以他們會食用富含蛋白質的食物，並飲用大量的水，直到日落之時齋戒日才正式結束。而在進行晚禱前穆斯林會先簡單吃些輕食作為「開齋飯」，晚禱結束後才會迎來一天內真正的晚餐。

Q５齋戒月哪時候結束？

若以伊斯蘭曆計算，則為每年第10個月（閃瓦魯月）的第一天，也就是俗稱的「開齋節」。穆斯林會在齋戒月結束的後三天，進行一連串開齋節的相關活動。這天穆斯林會在晨禱後進食，並集體到清真寺做禮拜。大家也會在這天盛裝打扮，和親朋好友相約一起吃頓大餐，就像華人過新年一樣的氣氛。因此，開齋節又可說是穆斯林的過年。

或許看似嚴格又無趣的齋戒月，對於穆斯林而言卻是非常神聖的日子。在伊斯蘭教的教義中有提到所謂的「五功」─唸、禮、齋、課、朝，分別代表著唸清真言、一日祈禱五次、齋戒、慈善捐贈以及一生至少到麥加朝聖一次。其中，齋戒便是其中一項，對於穆斯林而言是極為重大且神聖的事情。